白熊爺ことふーさんからメールが来たので転載致します。
ふーさんからのメールはここからです・・・
こんにちは
私の住む街は今日もとても暑いです。
今朝は病院があったので朝食を取らずに外出し、
さっき家に戻ってから昼ご飯を食べました。
私も先日、訳あって病院でお泊まりをし、その時に色々と栄養士さんからのご教授を受ける機会がありました。
なかなか得難い機会でとても勉強になりました。
そのことはその後の私の食生活にも少しは変化がありまして、
とりあえず写真に食べた物を残すようにしました。
すると不思議なもので見た目を気にするようになったというか、
並べてみると気になってくるというか、
野菜やたんぱく質など不足しないように入れようという気持ちになってくるのです。
暑くて食欲が落ちる日が続き 今までならチンした冷凍おにぎりと冷たいお茶とか簡単に済ませていたのですが、写真に撮ると思えばキチンと食べる物を用意している自分がいますw
ちなみに今日、作ったのはニンニクと唐辛子を効かせたガーリックトーストです。
見た目から入る私にはこの方法があっている気がしますw
かけふさんも暑い夏はちょっと頑張って食べる努力をしましょうね。
・・・・ここまでが ふーさんからのメールでした。
ガーリックトーストって、写真の手前の丸い皿に入っているのがそうですか？
ガーリックと聞くだけで、元気が出そうです。
私にとって、ここ数日の入退院、そして退院後の今日は大変な一日でした。
ここ数日の想定外の出来事については、後日の日記に書きます。
明日も、素晴らしい一日が訪れますように。
今日は、旧かけふ日記はお休みです。
Swin Pit さん コメントの投稿、ありがとうございました。
継続は力なりけり、少しずつでも、頑張って書いて行きます。
明日も、素晴らしい一日が訪れますように。
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