2022-11-21から1日間の記事一覧

めげないで頑張る　　月曜日

私は毎朝、体重や血圧や血中酸素濃度を測っています。今までは体重が少し重いと寝る前の食事を制限するとか気を使っていたので何時も、５３キロ以上、５５キロ以下でした。でも、これから冬を迎えるにあたり体重を増やすことに。昨夜はご飯の代わりに少し…