2023-10-05から1日間の記事一覧

木曜日　　屍のポーズで寝る

昨夜は午後１０時４５分くらいに寝ました。何時もだったら右向きで寝て、高い枕に頭を乗せて寝るのですが昨夜は、いつもと違った寝方をしようと思い、ヨガで言うところの屍（しかばね）のポーズで寝ました。ヨガ「屍のポーズ（シャヴァーサナ）」のやり方…