2023-10-25から1日間の記事一覧

水曜日　　この歳で筋肉痛

なぜか昨日から太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が筋肉痛で痛いです。「なぜか」とは書きましたが、だいたい理由は判っています。それは何時もの運動に膝を鍛える運動を一つ加えたから。やったのは本当に軽い運動です。でも、どのような運動をしたか文…